帕特里夏·圖穆拉克 (Patricia Tumulak) 嘗試水生瑜伽

您是否嘗試過在漂浮在泳池上的槳板上做瑜伽?這就是水生瑜珈提出的挑戰。

派翠西亞·圖穆拉克

「Aquanimous Yoga 是我為這個練習、這個計畫創造的術語。它來自於單字「aqua」,意思是水,然後是「equaimity」,意思是心靈的平衡,」Aquaimous Yoga 的創始人Lalah de Dios 解釋道。

他們使用的瑜珈板是在美國製造的,專為 Aquaimous Yoga 設計。

由於練習是在漂浮在水面上進行的,因此可以培養平衡和穩定性。

「你正在訓練你的核心。你正在訓練較小的肌肉群、姿勢肌肉、支撐肌肉。你通常在陸地上不使用的肌肉在水上會被激活,」德迪奧斯解釋道。

健康和生活方式節目Pinoy MD向瑜伽愛好者和 Kapuso 演員 Patricia Tumulak 發起挑戰,嘗試 Aquanimous Yoga。

請看下面她的經歷:https://www.youtube.com/embed/GtFMvqiNn6Y

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